Ma pratique
pour un accompagnement personnalisé4 piliers fondamentaux de la bonne santé
Vivre en santé commence par instaurer une hygiène de vie favorable, représentée par 4 piliers principaux. Lorsqu’ils sont pris en compte et installés dans des conditions favorables, ils permettent l’instauration de plus profonds changements durables.
Alimentation
Favoriser une alimentation saine, équilibrée et adaptée à sa constitution, ainsi qu’une hydratation suffisante.
Activité physique
Pratiquer avec plaisir une activité physique régulière et adaptée aux capacités de chacun.
Sommeil et récupération
Respecter un sommeil suffisant et de qualité, adapté à l’activité et aux besoins de chacun.
Gestion du stress
Installer un environnement favorable et savoir limiter les impacts du stress sur l’organisme.
Ma vision de l’accompagnement
En m’appuyant sur ces fondamentaux, je mets à votre disposition toutes mes pratiques afin de répondre le plus précisément possible à votre problématique. La kinésiologie, la naturopathie, la réflexologie plantaire ainsi que la marche afghane sont toutes complémentaires et me permettent de vous proposer une prise en charge globale et personnalisée. Cette proposition d’accompagnement est ajustée à chaque nouvelle séance selon les changements installés ou les nouveaux événements apparus.
Votre accompagnement a lieu à mon cabinet ou en pleine nature pour la marche afghane.
En m’appuyant sur ces fondamentaux, je mets à votre disposition toutes mes pratiques afin de répondre le plus précisément possible à votre problématique. La kinésiologie, la naturopathie, la réflexologie plantaire ainsi que la marche afghane sont toutes complémentaires et me permettent de vous proposer une prise en charge globale et personnalisée. Cette proposition d’accompagnement est ajustée à chaque nouvelle séance selon les changements installés ou les nouveaux événements apparus.
En tant que membre du réseau OSA Onco-Soutien-Accompagnement, j’invite les personnes concernées par un cancer (malade en cours de traitement, en rémission, parent proche ou aidant) à contacter l’association pour bénéficier de la prise en charge de soins de support dans mon cabinet ou pour la marche afghane. Nous choisirons ensemble le meilleur accompagnement correspondant à vos besoins du moment.
Votre accompagnement a lieu à mon cabinet ou en pleine nature pour la marche afghane.
Votre séance au cabinet
La première séance comprend un entretien détaillé nous permettant de faire connaissance et d’évoquer, outre vos problématiques, votre environnement et votre mode de fonctionnement.
Ce temps d’entretien peut être écourté voire ne pas avoir lieu lorsqu’il n’est pas adapté (enfants, bébés, personne ayant des difficultés à s’exprimer…).
Au travers de cette anamnèse, je peux être amenée à dresser un bilan de vitalité et vous proposer le chemin me paraissant le plus adapté pour votre accompagnement.
Je vous propose également un temps de soin si cela s’avère cohérent, par la kinésiologie ou la réflexologie plantaire.
Il est conseillé de porter des vêtements confortables. Vous n’aurez que les chaussures à quitter.
Nous aurons besoin d’environ 1h30 pour cette séance complète.
Les séances de suivi d’une durée de 1 h à 1h30 commencent par un bref retour sur les événements depuis la dernière séance et nous poursuivons l’accompagnement.
Votre séance de marche afghane
La marche afghane se pratique en groupe ou en séance individuelle.
Une séance individuelle pourra vous être proposée au cours de votre accompagnement au cabinet, permettant de travailler sur un aspect précis pour lequel la marche afghane serait la mieux adaptée.
Je peux également vous accompagner dans l’initiation de cette pratique fabuleuse, si vous préférez l’apprentissage individuel à la pratique de groupe.
Enfin, une séance individuelle permet de se mettre à niveau avant de rejoindre un groupe de niveau plus avancé. Elle peut aussi être envisagée pour pratiquer un aspect particulier de la technique qui s’avère difficile à mettre en place dans une séance de groupe.
Les séances individuelles de marche afghane se pratiquent en pleine nature à Narbonne ou alentours, le lieu étant choisi selon l’objectif de la séance et la météo.
Tarifs accompagnement individuel
1ère séance
1h30- Entretien personnalisé et approfondi
- Kinésiologie, réflexologie plantaire, conseils naturopathiques…
- *Enfants moins de 12 ans: adaptation durée et tarif
Séance de suivi
1h- Bref entretien de suivi depuis la dernière séance
- Kinésiologie, réflexologie plantaire, conseils naturopathiques…
- *Enfants moins de 12 ans : 50€ (45 min à 1h)
Réflexologie
1h- Séance de réflexologie plantaire intégrale
- Séance indépendante de bien-être
- Ou incluse dans un programme d’accompagnement global
Marche afghane
1h30- Inclus dans un programme d’accompagnement global
- S’initier en séance particulière
- Développer un point particulier de la technique de marche afghane ou pour se préparer à un projet de marche prédéfini
