Stages & Ateliers
de marche afghaneApprendre à marcher autrement
Apprenez la marche afghane : une technique ancestrale pour respirer, marcher et vivre autrement.
Ateliers ponctuels et stages thématiques tout au long de l’année — ouverts à tous, débutants bienvenus.
Chaque atelier vous guide pas à pas dans la maîtrise des rythmes respiratoires, des rétentions conscientes, d’une posture alignée, de la conscience corporelle et de la présence à soi.
Une méthode douce, puissante, à intégrer dans votre quotidien — même en ville.
Prochains stages & ateliers
Découvrez les dates à venir et inscrivez-vous en ligne en cliquant sur l’événement, ou par téléphone.
Places limitées pour préserver la qualité de l’accompagnement.
Sam. 21 mars 2026 - Marche afghane et marche japonaise
Jeu. 2 avril 2026 - Marche afghane à la pleine lune
18 & 19 avril 2026 - Week-end d'initiation à la marche afghane - Narbonne
Sam. 25 avril 2026 - Marche afghane sortie longue
Mer. 29 avril 2026 - Marche afghane à la pleine lune
23 & 24 mai 2026 - Week-end d'initiation à la marche afghane - Pays de Gex
Lun. 25 mai 2026 - Marche afghane et marche japonaise - Pays de Gex
Sam. 6 juin - La marche afghane pour développer sa sérénité intérieure
Vous avez des questions ?
Faut-il être sportif ?
Non ! La marche afghane s’adapte à tous les rythmes et niveaux. Il suffit d’être autonome sur 4 kms (selon le type d’atelier).
Quel matériel ?
Des chaussures de marche ou de trail souples (de préférence à tige basse pour une meilleure proprioception) et une tenue confortable.
Où se déroulent les sorties?
À Narbonne et ses alentours (20 minutes max). Le lieu est adapté au thème de l’atelier, aux capacités des participants et à la météo (communiqué la veille).
Sur un autre lieu, je peux me déplacer pour vous proposer mes ateliers et stages, sur devis.
Prêt(e) à découvrir la marche afghane ?
Inscrivez-vous dès maintenant ou contactez-moi pour recevoir toutes les actualités de marche afghane par Whatsapp.