Stages & Ateliers
de marche afghaneStages & Ateliers
de marche afghaneApprendre à marcher autrement
Apprenez la marche afghane : une technique ancestrale pour respirer, marcher et vivre autrement.
Ateliers ponctuels et stages thématiques tout au long de l’année — ouverts à tous, débutants bienvenus.
Chaque atelier vous guide pas à pas dans la maîtrise des rythmes respiratoires, des rétentions conscientes, d’une posture alignée, de la conscience corporelle et de la présence à soi.
Une méthode douce, puissante, à intégrer dans votre quotidien — même en ville.
Prochains stages & ateliers
Découvrez les dates à venir et inscrivez-vous en ligne en cliquant sur l’événement, ou par téléphone.
Places limitées pour préserver la qualité de l’accompagnement.
Séances hebdomadaires - rentrée 2026-2027 - à partir du 22 septembre 2026
Les groupes d’initiation démarrent le 22 septembre 2026.
Mardis 14h30 – 16h
Jeudis 10h – 11h30
Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l’année sous réserve des places disponibles.
Actuellement, 4 places ouvertes le mardi et 3 places le jeudi.
Sessions découverte - rentrée 2026-2027 - du 1er au 15 septembre
Séances découverte de la marche afghane ouvertes à tous :
- mardi 01/09 à 10h
- jeudi 03/09 à 10h30
- samedi 05/09 à 10h30
- mardi 08/09 à 18h
- mardi 15/09 à 14h30
A partir du 21 septembre, les séances de pratique hebdomadaires débutent et se dérouleront jusqu’en mai.
Sorties pédagogiques pour devenir autonome, en milieu naturel, sur les plus beaux sentiers autour de Narbonne.
12-13 sept 2026 - Week-end d'initiation à la marche afghane en Pays de Gex
Jeu. 27 août 2026 - Marche afghane des 5 sens - Pleine lune
Plage de Mateille à Gruissan – Marche nocturne exploration des 5 sens 20h30-22h
Ouvert aux débutants et expérimentés
Vous avez des questions ?
Faut-il être sportif ?
Non ! La marche afghane s’adapte à tous les rythmes et niveaux. Il suffit d’être autonome sur 4 kms (selon le type d’atelier).
Quel matériel ?
Des chaussures de marche ou de trail souples (de préférence à tige basse pour une meilleure proprioception) et une tenue confortable.
Où se déroulent les sorties?
À Narbonne et ses alentours (20 minutes max). Le lieu est adapté au thème de l’atelier, aux capacités des participants et à la météo (communiqué la veille).
Sur un autre lieu, je peux me déplacer pour vous proposer mes ateliers et stages, sur devis.
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