Stages & Ateliers
de marche afghaneStages & Ateliers
de marche afghaneApprendre à marcher autrement
Apprenez la marche afghane : une technique ancestrale pour respirer, marcher et vivre autrement.
Ateliers ponctuels et stages thématiques tout au long de l’année — ouverts à tous, débutants bienvenus.
Chaque atelier vous guide pas à pas dans la maîtrise des rythmes respiratoires, des rétentions conscientes, d’une posture alignée, de la conscience corporelle et de la présence à soi.
Une méthode douce, puissante, à intégrer dans votre quotidien — même en ville.
Prochains stages & ateliers
Découvrez les dates à venir et inscrivez-vous en ligne en cliquant sur l’événement, ou par téléphone.
Places limitées pour préserver la qualité de l’accompagnement.
Séances hebdomadaires - rentrée 2026-2027 - à partir du 22 septembre 2026
Jeudis 9h30 – 11h
Vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l’année sous réserve des places disponibles.
Actuellement, 3 places ouvertes le jeudi matin.
Ouverture d’un créneau supplémentaire à partir de janvier.
Sam 21 nov 2026 - Marche afghane & Marche japonaise
Combiner la respiration et la posture de la marche afghane avec la marche japonaise, plus dynamique et engageant tout le corps.
Ouvert aux débutants et expérimentés
Vous avez des questions ?
Faut-il être sportif ?
Non ! La marche afghane s’adapte à tous les rythmes et niveaux. Il suffit d’être autonome sur 4 kms (selon le type d’atelier).
Quel matériel ?
Des chaussures de marche ou de trail souples (de préférence à tige basse pour une meilleure proprioception) et une tenue confortable.
Où se déroulent les sorties?
À Narbonne et ses alentours (20 minutes max). Le lieu est adapté au thème de l’atelier, aux capacités des participants et à la météo (communiqué la veille).
Sur un autre lieu, je peux me déplacer pour vous proposer mes ateliers et stages, sur devis.
Prêt(e) à découvrir la marche afghane ?
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